Für inneres Wohlbefinden und Entspannung
Haben Sie Stress-Symptome? Fühlen Sie sich erschöpft, getrieben und überfordert?
Sendet Ihr Körper bereits Warnsignale? Reichen Entspannungsübungen nicht mehr aus?Sehnen sich nach Ruhe, Entschleunigung, nach Zeit für sich? Nach einem Ausstieg aus dem verzehrenden Hamsterrad des Alltags?
Und Sie können nur wenig Zeit für eine Veränderung investieren?
Dann sind Sie in meinen Coachings und Trainings genau richtig!
Auch komplett Online möglich.
Ich helfe Ihnen dabei, mit nur wenig Zeiteinsatz zur Ruhe zu kommen, Ihre innere Mitte wiederzufinden und Ihren Alltag wieder gelassen und fröhlich zu meistern.
Individuelles Coaching
Das Coaching ist auf Ihre individuelle Stressbewältigung und die Förderung Ihres inneren Wohlbefindens zugeschnitten. Gemeinsam identifizieren wir Ihre Stressoren, sowohl im Mindset als auch äußerlich, und entwickeln individuelle, für Sie passende Bewältigungsstrategien, die Sie Schritt für Schritt umsetzen können und schon nach dem ersten Termin Erleichterung erfahren. Sie entdecken Ihre Fähigkeiten und Ressourcen, mit denen Sie sich ein fröhliches, selbstbestimmtes Leben in Gesundheit und Wohlbefinden erschaffen können.
Besonderheit Natur-Coaching im Wald:
Im Natur-Coaching finden Sie in der Begegnung mit der Natur Ruhe und Entspannung. Sie kommen wieder mit Ihren Gefühlen in Kontakt und erleben dadurch Erleichterung und neue Lebensfreude. Außerdem stärken Sie durch die Bewältigung der Herausforderungen in der Natur Ihre Ressilienz. Sie verlassen Ihre persönliche Komfortzone und machen neue Lernerfahrungen.
Trainings für inneres Wohlbefinden und Entspannung
Meine Trainings sind an die Bedürfnisse von Menschen angepasst, die sich verändern möchten, aber wenig Zeit haben. Sie sind eine persönliche Begleitung über 3 Monate, die Sie in Ihrem Stressmanagement, Ihrer Gesundheit und ihrem Wohlbefinden unterstützt. Die einzelnen Elemente sind zwei Einzelcoachings pro Monat, Austausch in der Gruppe zu Beginn und zum Abschluss des Trainings, Anleitung zu Achtsamkeit und Meditation und Worksheets für Zuhause. Unsere Treffen finden in der Natur statt und zur terminlichen Erleichterung auch per Telefon oder Zoom.
Durch die Verbindlichkeit über 3 Monate, die persönliche Begleitung und die Gruppengemeinschaft ist das Einüben der persönlichen Stressbewältigung, hin zu innerem Wohlbefinden und stressfrei glücklich sein durch die Trainings sehr effektiv.
Meine Trainings:
"Raus aus dem Hamsterrad - zurück zur Freude!" - Modul 1
"Alltag mit Leichtigkeit"- Modul 2
"Inspiriert und begeistert" - Modul 3
"Special nur für berufstätige Mamas"
"Meinen Träumen folgen"